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📈 अपने आहार का ध्यान रखें
कैलोरी गिनना आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में है, जैसे शरीर की चर्बी कम करना या मांसपेशियों का निर्माण करना। यही कारण है कि आपके कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट सेवन का विस्तृत ब्रेकडाउन होना महत्वपूर्ण है!

✔ आपके द्वारा चुनी गई अवधि (दिन, सप्ताह और महीने) के लिए अपने आहार का व्यापक ग्राफिक और टेक्स्ट-आधारित मूल्यांकन प्राप्त करें!

✔ आप कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के लिए लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं। समझने में आसान डायलॉग आपको अपनी लक्षित कैलोरी की गणना करने में मदद करता है।

📖 किराने का सामान और पसंदीदा - आसानी से कैलोरी गिनें
आपूर्ति की गई कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा) को ट्रैक करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन की पोषण संबंधी जानकारी की आवश्यकता होती है। आपके पास यहां कई विकल्प हैं:

✔ पूर्ण-पाठ खोज या बारकोड स्कैनर का उपयोग करके हमारे खाद्य डेटाबेस को खोजें।

✔ जैसे ही आपने कोई खाद्य पदार्थ इस्तेमाल किया है, वह आपकी पसंदीदा सूची में दिखाई देने लगेगा। इसके अलावा, उपयोग की गई अंतिम मात्रा सहेजी जाती है।

✔ आप व्यक्तिगत खाद्य पदार्थ भी बना सकते हैं।

🚀 प्रविष्टियों को जल्दी और आसानी से कॉपी करें
आप हर दिन लगभग एक ही चीज़ खाते हैं और आप हर बार एक ही तरह की प्रविष्टियाँ नहीं बनाना चाहते हैं?

✔ एक क्लिक से आप पिछली प्रविष्टियों को चयनित तिथि पर कॉपी कर सकते हैं।

✔ भविष्य के दिनों के लिए प्रविष्टियों के साथ एक चयनित कैलेंडर दिन को डुप्लिकेट करें।

👨‍🍳 रेसिपी बनाएं और प्रबंधित करें
✔ बस एक क्लिक से आप भोजन से एक रेसिपी बना सकते हैं। या आप केवल एक संवाद का उपयोग करते हैं जो आपके लिए उपलब्ध है।

✔ फिर किसी रेसिपी से भोजन प्रविष्टियां बनाने के लिए बस सर्विंग्स की संख्या दर्ज करें।

⚖ ट्रैक करें और अपने शरीर के वजन का विश्लेषण करें
अपने आहार की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए, वजन डायरी में अपने शरीर के वजन को रिकॉर्ड करना और छोटी और लंबी अवधि में इसका मूल्यांकन करना आवश्यक है।

✔ अपना वजन दर्ज करने के बाद, आपको एक विस्तृत मूल्यांकन प्राप्त होगा। आपके द्वारा चुनी गई अवधि के लिए यहां आपको अपने वजन का एक ग्राफिक प्रतिनिधित्व मिलता है!

✔ प्रत्येक वज़न प्रविष्टि के लिए, पिछली रीडिंग से परिवर्तन तुरंत प्रदर्शित होता है। आपको यह भी स्पष्ट रूप से दिखाया जाएगा कि आपका वजन परिवर्तन सफलता या असफलता का प्रतिनिधित्व करता है या नहीं। यह आपके वजन नियंत्रण की प्रभावशीलता को अधिकतम करता है।

⌚ Fitbit के साथ संगत
✔ अपने फिटबिट उपयोगकर्ता खाते से कनेक्ट करें और अपने दैनिक कैलोरी खपत और शरीर के वजन डेटा तक पहुंच प्राप्त करें। इससे आपके मनचाहे फिगर को हासिल करना और भी आसान हो जाता है।

✔ बॉडी वेट वैल्यू को आपके फिटबिट अकाउंट से जोड़ा, अपडेट या हटाया जा सकता है।

👤 गुमनामी और कई पंजीकरण विकल्प
✔ अनाम एक-क्लिक पंजीकरण के साथ आप प्रतिबंधों के बिना ऐप का उपयोग शुरू कर सकते हैं। आपका ट्रैक किया गया भोजन और वजन प्रविष्टियां आपके मोबाइल फोन पर रहती हैं और हमारे सर्वर पर संग्रहीत नहीं होती हैं।

✔ क्या आप अपने जनरेट किए गए डेटा को हमारे सर्वर पर सुरक्षित रखना चाहेंगे? फिर हमारे कई नियमित पंजीकरण विकल्पों में से एक का उपयोग करें (ई-मेल पता, मोबाइल फोन नंबर, Google खाता)।

💰 अप्रतिबंधित और मुक्त
हम आपकी फिटनेस, मांसपेशियों के निर्माण और पोषण संबंधी लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करना चाहते हैं। इसलिए हम अपने सभी कार्यों को बिना किसी प्रतिबंध के और नि:शुल्क आपके लिए उपलब्ध कराते हैं!

अधिकांश कार्यों का उपयोग इंटरनेट एक्सेस के बिना भी किया जा सकता है।

📫 प्रश्नों और सुझावों के साथ हमसे संपर्क करें
क्या आपके पास कोई सवाल है, बग मिला है या सिर्फ एक सुझाव है?
तो बस हमें info@shapeganic.com पर लिखें!
हमें आपको व्यक्तिगत रूप से जवाब देने में खुशी होगी!

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